シリコンバレー式ダイエット1日目
《起床》 08:00
《体重》 61.65㎏(やばいっ体重計1年ぶりくらい)
《体温》 36.0℃(低い。。でもお昼くらいには36.5でした。)
《便》 ❌
《たんぱく質量》 47g(昼25g、夜22g)
《炭水化物》 ご飯茶碗半分、ハチミツ少
朝 08:30 完全無欠のダイエットコーヒー
昼 12:00 サラダ(ポーチドエッグ2個、レタス、トマト、きゅうり、とうもろこし、塩、醤油、りんご酢、MCTオイル)
夜 17:30 グラスフェッド牛のミートソースオムライス、青汁2本、手作りスポーツドリンク(ハチミツ極少)
(※太字は守れてないもの)
今日は朝から、食欲なし。
朝も昼も、無理やり食べた。たぶん、胃が糖化してるのかも。
夜もあまり食べたくなくて、野菜を青汁にしてしまった。(非加熱生青汁)
夜は痒くて痒くて、1回寝たけど、痒すぎて起きてしまった。少ししてまた寝れたからよかったけど。
急にたくさん食べたから代謝が良くなったのかも。