《起床》 10:30 《体重》 59.90㎏(±0㎏) 《体温》 36.4℃(朝はかり忘れてお昼過ぎ) 《便》 ○23:00 《生理１日目》 《たんぱく質量》 昼50g夜10g計60g 《炭水化物》 りんご、いよかん 朝 11:00 白湯 完全無欠のダイエットコーヒー 昼 12:30 完全無欠のダイエッ…

《起床》 10:00 《体重》 59.90㎏(－1.10㎏) 《体温》 35.8℃ 《便》 ○10:00 17:00 《たんぱく質量》 昼40g夜30g計70g 《炭水化物》 なし 朝 10:00 白湯 完全無欠のダイエットコーヒー 昼 11:45 サラダ(かいわれ、ベビーリーフ、MCT、醤油、りんご酢)、チーズ…