2019-01-01から1年間の記事一覧
《起床》 12:00 《体重》 60.10㎏(－0.15㎏) 《体温》 ❌はかってない 《便》 ❌ 《たんぱく質量》 昼32g夜45g計77g 《炭水化物》 りんご 《運動》 21:30 Ayaの筋トレ 朝 寝てた 昼 11:45 にんじんりんごジュース、豚肉、目玉焼き２個、にんじんとコーンのバタ…
《起床》 09:00 《体重》 60.25㎏(＋0.45㎏) 《体温》 ❌はかってない 《便》 ❌ 《たんぱく質量》 昼60g、夜25g、計85g 《炭水化物》 黒糖 朝 09:00 ビタミンC 昼 12:30 ほっけ、鮭、ポーチドエッグ、チーズ、にんじんスープ、プロテインパン、バター、完全無…
《起床》 11:00 《体重》 59.8㎏(－0.3㎏) 《体温》 ❌はかってない 《便》 ○13:00 《たんぱく質量》 昼60g夜20g計80g 《炭水化物》 枝豆のお菓子(無添加) 《運動》 20:00 クランプ１分、ヨガ 朝 11:30 にんじんジュース 昼 12:30 鶏肉の照焼(ラカンカ)、プロ…
《起床》 体調悪くてずっと寝てた 《体重》 60.10㎏(－0.70㎏) 《体温》 ❌はかってない 《便》 ❌ 《たんぱく質量》 なし 《炭水化物》 なし 朝 なし 昼 なし 夜 なし ビタミンCだけは、夜とった。 今日は体調悪くてずっと寝てました。 昨日小麦粉、添加物い…
《起床》 10:30 《体重》 60.80㎏(＋0.60㎏) 《体温》 ❌はかってない 《便》 ○１日中 《生理4日目》 《たんぱく質量》 計20g 《炭水化物》 ご飯、トースト、お菓子、アイス、りんご 朝 10:30 にんじんりんごジュース 昼 12:00 カレーライス、ポーチドエッグ…
《起床》 14:00 《体重》 60.20㎏(＋0.15㎏) 《体温》 はかってない 《便》 ❌ 《生理３日目》 《たんぱく質量》 昼20g 夜35g 計55g 《炭水化物》 片栗粉、りんご(スープ) 朝 寝てた 昼 14:00 にんじんジュース、野菜カレースープ(野菜、スパイス、牛乳、塩)…
今日はたんぱく質ファスティングの日です！ 《起床》 09:00 《体重》 60.05㎏(＋0.15㎏) 《体温》 35.3℃(すごい低い！！) 《便》 １日中出てた 《生理２日目》 《たんぱく質量》 10g 《炭水化物》 お菓子、ハチミツ、りんご 朝 09:30 ビタミンCフラッシュ 昼…
《起床》 10:30 《体重》 59.90㎏(±0㎏) 《体温》 36.4℃(朝はかり忘れてお昼過ぎ) 《便》 ○23:00 《生理１日目》 《たんぱく質量》 昼50g夜10g計60g 《炭水化物》 りんご、いよかん 朝 11:00 白湯 完全無欠のダイエットコーヒー 昼 12:30 完全無欠のダイエッ…
《起床》 10:00 《体重》 59.90㎏(－1.10㎏) 《体温》 35.8℃ 《便》 ○10:00 17:00 《たんぱく質量》 昼40g夜30g計70g 《炭水化物》 なし 朝 10:00 白湯 完全無欠のダイエットコーヒー 昼 11:45 サラダ(かいわれ、ベビーリーフ、MCT、醤油、りんご酢)、チーズ…
《起床》 09:30 《体重》 61.00㎏(＋0.70㎏) 《体温》 35.9℃ 《便》 ○09:30 15:00 《たんぱく質量》 昼40g夜40g計80g 《炭水化物》 ハチミツ少 朝 10:00 白湯 完全無欠のダイエットコーヒー 昼 11:45 サラダ(大根、レタス、きゅうり、アスパラ、MCT、醤油、…
《起床》 10:00 《体重》 60.30㎏(－1.35㎏) 《体温》 35.8℃ 《便》 ❌ 《たんぱく質量》 昼35g 夜27g 計62g 《炭水化物》 手作りスポドリのハチミツ少 朝 11:30 白湯 完全無欠のダイエットコーヒー 昼 12:30 サラダ(ポーチドエッグ２個、レタス、きゅうり、…
《起床》 08:00 《体重》 61.65㎏(やばいっ体重計１年ぶりくらい) 《体温》 36.0℃(低い。。でもお昼くらいには36.5でした。) 《便》 ❌ 《たんぱく質量》 47g(昼25g、夜22g) 《炭水化物》 ご飯茶碗半分、ハチミツ少 朝 08:30 完全無欠のダイエットコーヒー 昼…
突然ですが、 明日からシリコンバレー式ダイエットをはじめようと思っています。 本当は断食をやろうと思ったのですが、 以前痛い目にあっているので、 ネットでかなり検索しました。 そうすると、やっぱり結構怖いことがいろいろ書いてあって (しかも、自分…
治ったらというか、少し緩和したら、 絶対パーソナルジムに通おうと思っています。 細かい理由は色々あると思いますが、 私のアトピーは、太った事、 リバウンドを繰り返した事なども、 関係しているような気がします。 アトピーを何回も悪化、緩和を繰り返…
アトピーになって化学繊維のものが 着れなくなってしまいました。 悪化している時じゃなければ、そこまで痒くなったりすることはないですが、 悪化している時に痒くなるいう事は、 肌にはあまり良くないということで、 普段でも、極力天然素材のものを選んで…
アトピー悪化で、 仕事に行けなくなってしまい、 休んでから約２ヶ月がたちました。 やっぱり仕事の事、 お金のことがあるから、 焦ってしまう。 とうとう会社から、 催促の電話がかかってくるようになり、 これ以上迷惑はかけられないという思いと、 「また…
MMS2を飲んでみました。 飲んだ理由は、 ヘルペスができてしまったからです。 いや、結構広範囲にできたから、 帯状疱疹かな(汗) 前の記事でも書いたんだけど、 アトピー悪化したときに治る順番で、 私は最後にヘルペスや蕁麻疹がでる事が多い。 その法則が…
今流行ってますよね。 伊勢神宮の塩スプレー！ 【ポイント10倍！5月17日〜18日01:59限定】おいせさんお浄め塩スプレーフレグランススプレー15gフレグランスミストアットコスメ価格：1080円（税込、送料別) (2019/5/18時点) これとは違いますが、似たようなも…
アトピーがすごくひどくて、 ピークだった時に、 お風呂に入るのがすごく辛かったです。 そんな時に助けてくれた アイテムのひとつが ガスールです。 泥ですね。 クレイとおなじようなもので、 種類もたくさんありますが、 私はガスールがお気に入りです。 …
《基本的なやり方》 基本としては二人一組でやります。 まず、オーリングテストをやってもらう人に、親指と人差し指でOの形のリングを作ってもらいます。 Oリングを作っている指の力が強すぎる場合、人差し指を、中指、または薬指、または小指と変えて行くこ…
アトピー悪化してから ずーーーーーーっと 我慢してたけど、 解禁してやりました。お酒。 だって我慢しても治らないから。 やけくそです。 我慢して、治るならいくらでも我慢します。 悪化悪化悪化悪化。 我慢しまくっても悪化‼️ やけくそ。 我慢しても、し…
寝たくない。 寝ると朝が来るから寝たくない。 理由なんかないけど、 朝が来るから寝たくない。 何かしんないけど、 アトピーになってから 朝がくるのが苦痛。
オイルは今、 ココナッツオイル MCTオイル ギー(澄ましバター) しか使ってません。 油って本当に難しいと思います。 自分では何がいいのか イマイチ判断できません。 なので、本とかネットで調べて、 ダメと言われている油は、 カットしています。 でも、実…
タイトル通りです。 結果がすべてなタイプです。 目標を達成する為、欲しいものがあれば 何でもやります。 例えば 今はアトピーを治す為にがんばっています。 治る為だったら何でもやります。 こうやれば治りますよ！って事は 何でもやります。 本当に正解な…
市販で売ってるスポーツドリンクは 飲まない方がいいです。 砂糖の塊を飲んでるようなもので とっても体に悪いです。 その他に入ってる材料も 到底体に良いとは思えません。 手作りのスポーツドリンクは 簡単に作れて、とても身体に良いので ぜひ試してみて…
ハチミツには非常に生命エネルギーが多く、 食べるとすぐに体と心の滋養になります。 ハチミツは90パーセント以上が 単糖類でできているので、 消化の必要がありません。 ダイエットにも最適です。 食べたらすぐに吸収され、 そのまま血糖に反映されますから…
糖ってみなさんはどう思いますか？ イメージとしては今の世の中 やっぱり悪者の感じしますよね。 太る、体に悪い、 あらゆる病気の原因などなど… マイナスイメージが本当に多いですね。 私も糖はかなりの悪者扱いでした。 体に良いことなんて 何一つないと思…
卵醤４日目になります！ 体温は１日通して高いです。 今日は36.8度。 アトピーは一時悪化したような 気もしましたが、 結果良くも悪くもなってないような 気がします。 症状としては現状維持ですね。 でも、そんな事よりも体温です！ 今までなにをやっても上…
３日目です。 アトピーの症状は悪化してるけど、 頭はすごくスッキリ。 体温は37.0度。(良い感じ♪) トイレは落ち着きました。 (1.2日目はやっぱり毒素がたくさん出てたんだなー。) 痒みは少し落ち着いてきました。 実感としてはすごく良い！ むしろ、美味し…
２日目です！ 体温相変わらず高いです。 朝36.6度。 昼、卵醤飲んだら、 37.0度まで上がりました。 味は相変わらず美味しい。 飲んだ後、胃が少しカーっと熱くなる感じあり。 トイレに行く回数すごく増える。(大も小も) アトピーの症状は 中から悪いものが出…
