シリコンバレー式ダイエット３日目
《起床》 09:30
《体重》 61.00㎏(＋0.70㎏)
《体温》 35.9℃
《便》 ○09:30 15:00
《たんぱく質量》 昼40g夜40g計80g
《炭水化物》 ハチミツ少
朝 10:00 白湯 完全無欠のダイエットコーヒー
昼 11:45 サラダ(大根、レタス、きゅうり、アスパラ、MCT、醤油、りんご酢)、ローストビーフ、ポーチドエッグ、チョコケーキ(シリコンバレーレシピ)
夜 18:00 グラスフェッドビーフのミートソース、オムレツ、チーズ、手作りスポドリ(ハチミツ少、塩多め)
(※太字は守れてないもの)
塩水は好きなときに飲んでました。
食べてる途中で気持ち悪くなった。でも、お腹は空いてるという不思議な状況。やっぱり胃の糖化っぽい。
夜は野菜食べれなかった。でもそしたら、気持ち悪さは半減した。
お腹空いてる時は野菜たくさん食べたいけど、今はそうじゃないから、食べたくない時は野菜は食べなくていいのかも。シリコンバレー式ダイエットからは少し逸れるけど、色々やってみてもいいのかも。
シリコンバレー式ダイエットを参考にして、自分に合うように色々アレンジするのはアリだな。
