《起床》 14:00 《体重》 60.20㎏(＋0.15㎏) 《体温》 はかってない 《便》 ❌ 《生理３日目》 《たんぱく質量》 昼20g 夜35g 計55g 《炭水化物》 片栗粉、りんご(スープ) 朝 寝てた 昼 14:00 にんじんジュース、野菜カレースープ(野菜、スパイス、牛乳、塩)…

今日はたんぱく質ファスティングの日です！ 《起床》 09:00 《体重》 60.05㎏(＋0.15㎏) 《体温》 35.3℃(すごい低い！！) 《便》 １日中出てた 《生理２日目》 《たんぱく質量》 10g 《炭水化物》 お菓子、ハチミツ、りんご 朝 09:30 ビタミンCフラッシュ 昼…